5 Cara Untuk Memperlambat Keriput Akibat Penuaan

Menjadi cantik dan selalu terlihat lebih muda dari usia sebenarnya merupakan impian bagi sebagian besar wanita di dunia. Bahkan, mungkin termasuk Anda juga.

Berikut ini adalah beberapa perawatan awet muda yang praktis dan mudah untuk Anda aplikasikan dalam keseharian:

  • Masker Kunyit

    Setelah bertahun-tahun terpapar sinar matahari, meski sudah mengaplikasikan krim tabir surya, kulit Anda masih berisiko mengalami penuaan dini. Alhasil, kulit pun menjadi kusam, cepat keriput, dan timbul noda-noda hitam.

    Perawatan alamiah memang cenderung lama dalam memberikan hasil yang signifikan. Namun, cara tersebut merupakan langkah yang paling aman dan baik untuk kulit Anda.

    Nah, untuk mencegah penuaan dini, Anda bisa mencoba perawatan masker kunyit. Caranya, campurkan satu sendok makan yogurt tawar, dua sendok teh bubuk kunyit, dan satu sendok teh bubuk buncis. Aplikasikanlah setidaknya 10 menit dan bilas hingga bersih. Terapkan perawatan ini satu bulan sekali untuk hasil yang menawan.

  • 5 Cara Untuk Memperlambat Keriput Akibat Penuaan

  • Perawatan kulit leher

    Area leher merupakan bagian tubuh yang paling nyata berubah seiring usia. Jadi, penting sekali untuk memberikan perawatan ekstra pada leher. Pastikan perawatan tersebut sama baiknya dengan perawatan wajah.

    “Lakukan eksofiliasi menggunakan krim yang ringan dan lembut di area leher dua kali dalam satu minggu. Cara ini mampu membuat kulit leher halus dan memudahkan proses regenerasi,” ujar Renee Rouleau, pendiri Renee Rouleau Skincare.

  • Jangan menggunakan riasan wajah glitter

    “Perona mata dengan efek berkilap-kilap atau mengandung shimmer membuat garis-garis halus di wajah semakin terlihat,” jelas Joanna Schlip, seorang penata rias di Physicians Formula.

    Sebaliknya, Schlip menyarankan Anda untuk mengenakan riasan wajah dengan hasil akhir yang halus dan lembut. Tujuannya agar penuaan pada wajah tidak terlalu jelas terlihat.

  • Hindari eyeliner hitam

    “Eyeliner hitam menciptakan kesan yang tegas dan riasan yang terlalu berat. Anda akan terlihat seperti wanita yang kelelahan,” jelas Genevieve Herr, seorang penata rias yang menjadi langganan banyak selebriti Hollywood.

    Lebih baik, gunakanlah eyeliner dengan warna navy, cokelat, atau kelabu tua untuk menciptakan garis definisi yang lebih lembut di atas garis mata.

  • Poni

    “Gunting rambut dengan gaya poni menyamping. Poni demikian menciptakan garis wajah yang terlihat lebih panjng dan menyembunyikan jejak penuaan,” terang Ruth Roche, Global Artistic Ambasador, Purelogy.

Sumber : Kompas

5 Cara Untuk Mengatur Rutinitas Tidur Bagi Anak Anda

Terkadang si kecil memiliki jam tidur yang tidak menentu sehingga menyulitkan sang ibu. Apalagi ketika ibu adalah wanita karier yang harus membagi waktunya antara bekerja dengan mengurus anak.

Untuk itu, seorang pakar tidur bernama Mandy Gurney membagikan tips-nya agar anak mendapatkan pola tidur yang baik.
5 Cara Untuk Mengatur Rutinitas Tidur Bagi Anak Anda
Berikut adalah uraiannya:

  1. Ajarkan bayi Anda perbedaan antara siang dan malamBayi yang baru lahir akan menghabiskan rata-rata 16 jam sehari untuk tidur. Oleh karena itu, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengajarkan bayi Anda hubungan antara gelap dan tidur dan cahaya dan terjaga.

    Dalam waktu 10 minggu, bayi Anda akan mampu memahami bahwa dia harus tidur lebih lama di malam hari.

  2. Biasakan untuk tidur siangBayi yang terlalu lelah, lebih sulit tidur, maka dari itu tidur siang sangat penting untuk pembelajaran bayi Anda.

    Tempatkan bayi pada keranjang tidurnya dan selalu berikan isyarat pada bayi Anda untuk tidur.

  3. Memiliki waktu tidur yang rutinHal ini penting untuk kebiasaan tidur yang sehat. Melakukan rutinitas yang sama setiap malam akan mengajarkan bayi Anda waktu tidur yang sama setiap harinya.
  4. Pisahkan susu sebelum tidurMungkin bayi perlu minum susu sebelum tertidur, namun hal ini jangan dibiasakan sehingga mereka mengalami ketergantungan.
  5. Bantu bayi Anda tertidur dengan baik di malam hariSiklus waktu untuk tidur malam bayi yang baru lahir berlangsung selama sekitar 60 menit. Akan tetapi, waktu ini meningkat menjadi 90 menit ketika bayi menginjak usia tiga bulan.

    Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengajarkan bayi cara untuk kembali tidur setiap kali mereka mencapai akhir siklus.

    Ketika bayi mulai terbangun malam hari, cek apakah popoknya masih bersih, tidak lapar, dan nyaman. Jika semuanya baik-baik saja, bantu bayi kembali tidur dengan mengelus-elus punggungnya.

Sumber: Kompas.com

Bagi Ayah, Jangan Berteriak Kepada Anak-Anak Anda Ketika Nakal

Ayah yang memilih menerapkan disiplin pada anak dengan cara marah berteriak, hanya akan membuat anak tumbuh dengan kepribadian yang sulit dan nakal.

Studi yang diproduksi oleh peneliti di Brigham Young University, Utah, AS, mempelajari pola komunikasi 500 responden anak dan orangtua.

Kemudian, peneliti memonitor interaksi anak ketika orangtua, ayah dan ibu, memarahi mereka dengan berteriak.

Peneliti menemukan, ketika ayah berteriak pada anak, perilaku si kecil pada anggota keluarga lainnya dan orang asing sangat buruk, tantrum, serta agresif.

Namun, ketika ibu memarahi anak dengan teriakan, respon buruk tersebut tidak terjadi.

Peneliti melihat adanya reaksi emosional terpendam pada anak yang tidak terima ketika ayah mendisiplinkan mereka dengan suara keras dan teriakan.

Alih-alih mengoreksi diri, anak-anak justru semakin agresif sebagai refleksi emosi terpendam yang tidak bisa mereka ungkapkan pada orangtua.

Penulis studi bernama Laura Padillo Walker menyarankan untuk kaum ayah lebih banyak bersabar dan bijak dalam menghadapi perilaku anak yang tidak sesuai aturan keluarga serta lingkungan sosial.

“Pesan kami adalah sangat penting untuk ayah lebih lembut dan arif menyikapi anak-anak, terutama mereka yang sudah usia sekolah. Pastikan, Anda memiliki sikap yang lebih sabar ketimbang istri,” urai Walker.

Studi juga melampirkan hasil penelitian pada tahun 2013 silam.

Hasil studi tersebut menyimpulkan bahwa orangtua dengan kondisi finansial menengah ke atas yang berteriak saat memarahi anak, memiliki anak dengan krisis emosional, seperti frustrasi dan depresi di usia remaja.

Sumber: Kompas.com

Jangan Minum Terlalu Banyak Minuman Energi Jika Tidak Ingin Seperti Pria Ini

Seorang pria berusia 28 tahun masuk ruang gawat darurat gara-gara masalah jantung setelah minum dua botol minuman berenergi dalam sehari. Ia juga minum alkohol selama berbulan-bulan.

jantung pria itu berdetak cepat dan berirama tak teratur (disebut aritmia jantung). Laporan kejadian ini berhubungan dengan banyak studi sebelumnya, ada hubungan antara konsumsi minuman berenergi dan masalah jantung.

Meskipun laporan baru ini tidak membuktikan minuman energi menyebabkan detak jantung tak normal, kasus ini dikombinasikan dengan laporan sebelumnya membuktikan ritme jantung tak normal “bisa jadi merupakan komplikasi” konsumsi minuman berenergi. Demikian laporan edisi Juli/Agustus jurnal Addiction Medicine.

Mengingat popularitas minuman berenergi itu, dokter sebaiknya mempertimbangkan menanyakan pasien konsumsi minuman berenergi ketika mereka mengalami masalah ritme jantung tak beraturan. Demikian kata peneliti.
Jangan Minum Terlalu Banyak Minuman Energi Jika Tidak Ingin Seperti Pria Ini
Studi-studi sebelumnya menemukan mengonsumsi satu minuman berenergi dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, kadang sampai tingkat tak sehat.

Ada juga beberapa laporan mengenai anak-anak muda yang mengalami serangan jantung setelah mengonsumsi minuman itu. Ada pula laporan dari 2015 mengenai seorang berumur 26 tahun yang minum delapan sampai sepuluh minuman itu sehari.

Dalam laporan baru ini, periset mencatat bahwa pria itu dilarikan ke rumah sakit setelah muntah darah. Ia mengatakan kepada dokter ia mengonsumsi dua minuman berenergi hari itu, masing-masing kemasan mengandung 160 mg kafein. Total pria itu mengasup 320 kafein hari itu. Selain itu, pria itu juga mengonsumsi dua sampai tiga bir pada hari itu.

Pemeriksaan fisik memperlihatkan hasil normal. Kecuali detak jantung pria itu sangat cepat, 130 per menit. Detak jantung normal biasanya antara 60 sampai 100 per menit.

Pemeriksaan aktivitas elektrik jantung menunjukkan, ia mengalami atrial fibrillation atau ritme jantung tak normal. Masalah itu biasanya tidak mematikan tetapi dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke atau komplikasi penyakit jantung lain, menurut Mayo Clinic.

Pria itu diobati dengan dua obat jantung diltiazem dan metoprolol. Detak jantung kembali normal dalam 24 jam. Ia keluar dari rumah sakit tiga hari kemudian. Setahun setelah kejadian itu, ia tak mengalami masalah dengan ritme jantung.

Minuman berenergi Monster mengandung sekitar empat hingga lima kali jumlah kafein per sajian dibandingkan minuman ringan berkafein. Kafein dapat menyebabkan sel-sel jantung melepas kalsium yang mungkin mempengaruhi detak jantung sementara kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan jantung berdebar-debar serta muntah-muntah.

Antara 2004 dan 2012 Food and Drug Administration (FDA) menerima 40 laporan orang yang mengalami masalah jantung setelah minum Monster. Kasusnya meliputi detak jantung tak normal, tekanan darah naik, hilang kesadaran dan jantung berhenti.

Mayo Clinic menyebutkan mengonsumsi 400 mg kafein per hari masih dianggap normal untuk orang dewasa sehat.

Ada kemungkinan kandungan lain yang terdapat di dalam minuman itu bersama dengan kafein yang menyebabkan terjadinya masalah jantung. Misalnya taurin, bahan lazim dalam minuman berenergi yang mungkin meningkatkan efek kafein, menurut peneliti.

Bahan lain yang disebut guarana juga biasanya mengandung kafein dan meningkatkan kandungan kafein dalam kemasan minuman.

Studi lanjutan akan bahan kandungan dalam minuman berenergi dibutuhkan bagi para ahli untuk mengerti bagaimana minuman itu berhubungan dengan masalah jantung.

Minum alkohol berbarengan dengan minuman berenergi juga mungkin meningkatkan efek kafein, membuat senyawa itu tetap tinggal di dalam darah lebih lama.

Kafein juga dapat menurunkan efek penenang alkohol sehingga membuat seseorang jadi minum lebih banyak alkohol. Akhirnya peminum menjadi mabuk dan mengalami aritmia jantung.

Kendati efek jangka panjang konsumsi minuman berenergi belum diketahui, lebih baik jika kita membatasinya, khususnya ketika minum juga alkohol dan zat terlarang. Termasuk juga pasien yang rentan terkena aritmia. Demikian kesimpulan penelitian.

Sumber : Kompas.com

Ini Dia Indikasi Wajah Cerah

Salah satu hal yang kini menjadi obsesi wanita adalah wajah cerah. Berbagai produk di pasaran juga menjanjikan hal ini.

Namun, banyak juga wanita yang sebenarnya tidak mengerti arti dari wajah cerah.
Ini Dia Indikasi Wajah Cerah
Apakah wajah cerah identik dengan kulit putih? Apakah cerah berarti tampak basah dan berminyak?

Dokter Lanny Juniarty, President Director Miracle Aesthetic Clinic Indonesia, menjelaskan indikasi wajah cerah di acara ulang tahun ke-20 Miracle yang diadakan di Fairmont Hotel, Jakarta, Selasa (2/8/2016).

Dia menekankan bahwa wajah cerah bukanlah kulit putih maupun tampak basah dan berminyak.

Menurutnya, wajah cerah adalah kulit yang bebas dari kulit mati dan memantulkan sinar.

“Dia (wanita berwajah cerah) terlihat glowing. Yang paling gampang adalah melalui foto. Pada saat difoto, dia memantulkan sinar,” ungkap dr Lanny.

Dia melanjutkan, “Karena kalau kulitnya kusam, dia tidak akan bisa memantulkan sinar.”

Kemudian, dr Lanny membuat analogi dengan benda berkilap. “Semakin berkilap, semakin mantulin sinar, nggak? Iya, wajah juga begitu,” tambahnya.

“Jadi semakin kulit matinya diangkat, dia akan semakin mantulin sinar juga,” pungkasnya.

Sumber : Kompas.com